ein Ganzkörpertraining, das jede einzelne Muskelzelle trainiert und die Konzentrationsfähigkeit fördert!
Ziel des Yoga ist es - um es kurz zusammenzufassen - Körper und Geist in Einklang zu bringen. Schon vor hunderten von Jahren haben die Yogis gewusst, dass der Körper nicht ohne den Geist, und der Geist nicht ohne den Körper, kann.
Demzufolge und um die Herausforderungen des Lebens zu meistern, müssen Körper und Geist im Einklang sein - nur dann können wir beste Leistungen erbringen und all das zeigen, was in uns steckt.
Für viele phyisotherapeutische Behandlungen können wir uns des Yoga bedienen. Durch viele körperliche Haltungen werden besonders die Muskelgruppen gestärkt, die bei vielen von uns nur noch über eine geringe Kraft verfügen. Dies kann zu Verletzungen oder starken Verschleißerscheinungen unserer Gelenke und somit zu Schmerzen oder Einschränkungen im Bewegungsablauf führen.
Unsere Muskulatur ist nicht dafür ausgelegt nur einseitige Belastungen auszugleichen, sondern benötigt abwechslungsreiche Bewegungen und Training. Im Yoga wird der Körper so umfangreich und ausgeglichen bewegt, dass die Muskulatur nachhaltig gekräftigt wird und unseren Körper so schützen kann.
Sich die Zeit nehmen und in körperliche Haltungen zu kommen, die normalerweise nicht Ihren Alltag bestimmen, ist anfangs eine große Herausforderung, die Sie aber mit der Zeit immer besser meistern werden, bis Sie zu dem Punkt kommen, an dem Sie diese Bewegungen sogar genießen.